Современное общество характеризуется кризисными явлениями во многих сферах жизнедеятельности. Происходит смена привычных стереотипов, дестабилизация финансового положения и ситуации на рынке труда. Для многих не решена жилищная проблема. Эти и многие другие факторы способствуют потере чувства безопасности у значительной части населения нашей страны. Возникает реальная проблема страха перед действительностью. Этот страх порождает стремление уйти от реальности.
В большей степени этому страху подвержены люди с низкой переносимостью трудностей и низкими адаптационными способностями. Нередко такие люди подвержены формированию у них аддиктивного(зависимого) поведения.В медицинском смысле, зависимость − навязчивая потребность в использовании привычных стимулов, сопровождающаяся ростом толерантности (потребность во всё большей величине стимула) и выраженными физиологическими и поведенческими симптомами,а также семейными, социальными и прочими проблемами.
Проблема аддиктивного поведения является на данный момент наиболее сложно решаемой во всём мире.Под это определение подпадают многие привычки и особенности нашего поведения. Например, даже безобидное коллекционирование марок может привести к распаду семьи, если филателист тратит на своё хобби последние деньги. Увлечение рыбалкой, футбольный фанатизм, многочасовые занятия фитнесом − всё это при тех или иных условиях способно превратиться в пагубную привычку. К нехимическим зависимостям можно отнести трудоголизм (постоянное желание занять себя работой), адреналиноманию (излишнее увлечение экстремальными шоу и участие в них) и другие. Объединяет все эти увлечения одно − они помогают человеку избежать каких-то внутренних проблем и конфликтов, дают ему возможность не жить «здесь и сейчас». В последние годы появляются всё новые и новые виды зависимостей. Остановимся на самых часто встречающихся.
Гаджет-зависимость
Гаджетом называют любое миниатюрное электронное устройство − сотовый телефон, смартфон, карманный компьютер, МР3-плеер.Занятия с модным устройством, желание до конца разобраться в инструкции, потребность в смене на более продвинутую модель − симптомы навязчивой привычки. Приобретая «красивый и умный» приборчик, вы испытываете чувство эйфории: «Ну, наконец-то!». Если забыли дома, весь день ощущаете дискомфорт, эмоциональную опустошённость. Чаще всего гаджет-зависимость развивается в отношении сотового телефона. Она проявляется в постоянных звонках друзьям и знакомым по самым пустяковым поводам или в беспрерывном рассылании«эсэмэсок».
Интернет-зависимость
Эта форма зависимости определяется как навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя выйти из него. Резкий отказ от пользования Сетью вызывает тревогу и эмоциональное возбуждение. По данным различных исследований, интернет-зависимыми являются около 10% пользователей во всём мире. Крайняя стадия − постоянное времяпрепровождение перед компьютером, отказ от еды и встреч с друзьями. Но чаще дело ограничивается навязчивым желанием проверить свою электронную почту и постоянным пребыванием в «аське» (так называют ICQ, одну из форм интернет-общения).
Игромания (лудомания, гемблинг)
По оценкам заместителя директора Государственного Научного Центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Зураба Кекелидзе через несколько лет патологическую тягу к азартным играм будут испытывать около полумиллиона москвичей, если не ужесточить борьбу с игорным бизнесом. Лудомания внесена в Международную классификацию болезней, по всему миру ею страдают в среднем 1,5-2% населения. Ещё есть прослойка в 6-7% − это люди, которые испытывают сильное желание играть, то есть потенциальные больные. Причём доля мужчин в 2 раза больше, чем женщин, но последние переносят зависимость тяжелее. Представители сильного пола приобщаются к азартным играм, как правило, в возрасте 20 лет, слабого − ближе к 30. Кроме того, постоянно растёт доля пожилых клиентов игорного бизнеса, а также детей и подростков − у тех и других больше свободного времени и низкая критичность мышления. Человеком овладевает представление, что он вот-вот должен выиграть крупную сумму. Он влезает в долги, ударяется в махинации, чтобы раздобыть денег на игру. В среднем от одного игрозависимого страдают 15-17 человек − родные, знакомые, коллеги.
Шопингомания
Так называют стремление совершать покупки, иногда совсем необязательные. На культивирование этого пристрастия работает колоссальная рекламно-маркетинговая машина, традиции распродаж. Психологи полагают, что к шопингомании предрасположены люди с низкой самооценкой, а также страдающие от одиночества и депрессии. И если женщины делают покупки, как-то связанные с внешним видом, то мужчины отдают предпочтение вещам, символизирующим власть и престиж, − машинам, дорогим аксессуарам.
Кредитомания
Ещё одно веяние последних лет − патологическое стремление жить в рассрочку. Многие потребители расценивают кредиты как лёгкие деньги и покупают на них буквально всё. Зачастую, чтобы погасить один кредит, человек берёт другой, больший по размеру. Затем третий, четвёртый и т. д. Как и в случае с шопингоманией, реклама сама подталкивает к появлению зависимости. «Бери сейчас, расплатишься потом!» − вот лейтмотив рекламных сюжетов. Ответственность за расплату переносится на неопределённое будущее, то есть решение проблемы откладывается в угоду сиюминутному желанию обладать чем-то.
Телемания
Это непреодолимое желание безотрывно смотреть все подряд телевизионные передачи − викторины, шоу, сериалы и даже рекламу. Явным признаком зависимости является заппинг − постоянное щёлканье пультом. Это автоматическое действие говорит о том, что либо человеку всё равно, что смотреть, либо он стремится охватить сразу все каналы и программы. Телеманами себя считают около 10% взрослого населения.
Чтобы оставаться свободным от аддикций, старайтесь«замечать то, что происходит вокруг»:

1. Поддерживайте связи. Теплые отношения с семьей, друзьями, коллегами и соседями обогатит вашу жизнь и даст ощущение поддержки извне.
2. Будьте активным. Занятия спортом, активное хобби и просто ежедневная прогулка в ближайшем сквере улучшит настроение и поможет поддержать физическую форму.
3. Не теряйте интереса к жизни. Замечая красоту каждого мгновения жизни, глядя на жизнь под необычным углом, мы помогаем себе понять, что же для нас на самом деле важно.
4. Познавайте. Научившись чему-то новому − чинить велосипед, играть на гитаре, печь пироги − мы обретаем уверенность в собственных силах.
5. Дарите. Помогая друзьям и совсем незнакомым людям, мы получаем от них ответный заряд благодарности.